파크골프허리협착 증상과 예방 운동법 알아보기
파크골프는 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 운동이지만, 허리협착증과 같은 척추 질환을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 허리협착증은 척추관이 좁아져 신경을 압박하는 상태로, 초기에는 허리 통증과 다리 저림 증상이 나타납니다. 본 글에서는 파크골프를 즐기면서도 허리 건강을 지키는 방법과 예방 운동법에 대해 자세히 알아봅니다. 올바른 자세와 꾸준한 스트레칭, 근력 강화 운동을 통해 허리 협착 증상을 완화하고 예방할 … 더 읽기